Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

Ref. MIPSSE21

Formation créée le 23/01/2023. Dernière mise à jour le 09/12/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,3/10 (17 avis)

Prochaine date

05/02/2026

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

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Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

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Possibilité de prise en charge par votre OPCO

Objectifs de la formation

  • Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel de santé
  • Assistant maternel
Prérequis
  • Aucun
  • [assistant maternel] avoir au moins 1 employeur + justifier d'un bulletin de salaire datant de moins de 3 mois

Contenu de la formation

SAVOIRS
  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou la relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • [assistant maternel] Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.
SAVOIR-FAIRE
  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et en des rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.
SAVOIR-ÊTRE
  • Être à l’écoute de soi, de l’autre
  • Être attentif
  • Être flexible
  • Être dans une juste proximité

Équipe pédagogique

Sophrologue

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Attestation de fin de formation
  • Evaluation acquis des compétences (début et fin de formation)
  • Evaluation à chaud en fin de formation
  • Suivi des stagiaires avec évaluation à froid

Ressources techniques et pédagogiques

  • Atelier / Mise en situation / Etude de cas concrets
  • Présentations théoriques
  • Retour d’expériences
  • Exercices pratiques
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,3/10 (17 avis)

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Délai d'accès

30 jours

Accessibilité

Afin de mettre en œuvre toutes les mesures d'accompagnement nécessaires à la formation de la personne en situation de handicap permanent ou temporaire, contacter en amont de la formation, le référent handicap au 02 97 73 24 01.

Prochaines dates

Complet Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 05/02/2026 au 06/02/2026 Le Leslay
6 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 23/03/2026 au 24/03/2026 Dinan
5 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 04/05/2026 au 05/05/2026 Malestroit
2 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 26/09/2026 au 03/10/2026 Plouzané