Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

Ref. MIPSSE21

Formation créée le 23/01/2023. Dernière mise à jour le 20/10/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,3/10 (17 avis)

Prochaine date

13/03/2026

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

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Possibilité de prise en charge par votre OPCO

Objectifs de la formation

  • Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel de santé
  • Assistant maternel
Prérequis
  • Aucun
  • [assistant maternel] avoir au moins 1 employeur + justifier d'un bulletin de salaire datant de moins de 3 mois

Contenu de la formation

SAVOIRS
  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou la relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • [assistant maternel] Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.
SAVOIR-FAIRE
  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et en des rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.
SAVOIR-ÊTRE
  • Être à l’écoute de soi, de l’autre
  • Être attentif
  • Être flexible
  • Être dans une juste proximité

Équipe pédagogique

Sophrologue

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Attestation de fin de formation
  • Evaluation acquis des compétences (début et fin de formation)
  • Evaluation à chaud en fin de formation
  • Suivi des stagiaires avec évaluation à froid

Ressources techniques et pédagogiques

  • Atelier / Mise en situation / Etude de cas concrets
  • Exposés théoriques
  • Retours d’expériences
  • Exercices pratiques
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,3/10 (17 avis)

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Délai d'accès

30 jours

Accessibilité

Afin de mettre en œuvre toutes les mesures d'accompagnement nécessaires à la formation de la personne en situation de handicap permanent ou temporaire, contacter en amont de la formation, le référent handicap au 02 97 73 24 01.

Prochaines dates

2 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 13/03/2026 au 14/03/2026
12 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 04/05/2026 au 05/05/2026 Malestroit
3 places restantes Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionne...
du 26/09/2026 au 03/10/2026 Plouzané