Gérer son stress en situation professionnelle

Ref. MISSP21

Formation créée le 21/07/2023. Dernière mise à jour le 20/10/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

24/01/2026

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

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Gérer son stress en situation professionnelle

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Possibilité de prise en charge par votre OPCO

Objectifs de la formation

  • Gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Assistant maternel
  • Garde d'enfants
  • Tout professionnel
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

SAVOIRS
  • La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
  • Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Les facteurs et modérateurs de stress.
  • Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
  • La communication bienveillante.
  • Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
  • Les différentes techniques de relaxation.
SAVOIR-FAIRE
  • Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
  • Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
  • Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
  • Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
  • Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
  • Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.
SAVOIR-ÊTRE
  • Être bienveillant
  • Être à l’écoute de soi et des autres
  • Être attentif

Équipe pédagogique

Formatrice spécialisée dans la Petite Enfance et le bien-être

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation acquis des compétences (début et fin de formation)
  • Evaluation à chaud en fin de formation
  • Suivi des stagiaires avec évaluation à froid

Ressources techniques et pédagogiques

  • Atelier / Mise en situation
  • Présentations magistrales
  • Retours d’expérience
  • Exercices pratiques

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Délai d'accès

30 jours

Accessibilité

Afin de mettre en œuvre toutes les mesures d'accompagnement nécessaires à la formation de la personne en situation de handicap permanent ou temporaire, contacter en amont de la formation, le référent handicap au 02 97 73 24 01.

Prochaines dates

1 place restante Gérer son stress en situation professionnelle - MISSP21
du 24/01/2026 au 31/01/2026
4 places restantes Gérer son stress en situation professionnelle - MISSP21
du 15/06/2026 au 16/06/2026